Tapis d’éveil : combien de temps peut-on laisser bébé jouer au sol ?
Le tapis de jeu est un indispensable des premiers mois avec bébé. C’est sur cet espace moelleux et confortable au sol que les tout petits découvrent le monde qui les entoure ! Petit à petit, ils apprennent à bouger en toute autonomie : jouer sur le ventre, lever la tête, rouler sur le côté, ramper, s’asseoir et marcher à quatre pattes… Alors combien de temps peut-on laisser bébé sur son tapis d’éveil ? Suivez les conseils Jolihuit pour proposer un temps d’éveil adapté à l’âge de votre bambin et profiter au mieux de tous les bienfaits du tapis de motricité.
Temps d’éveil de bébé : quelle est la durée recommandée ?
À la naissance, un bébé a un rythme biologique qu’on appelle “ultradien” : il alterne entre des phases de sommeil et d’éveil toutes les 3h à 4h environ. Les nourrissons dorment en moyenne 16 à 20h par jour ! Au fil des mois, les bébés ont besoin de moins de sommeil pendant la journée, et le temps d’éveil s’allonge.
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Les périodes d’éveil (donc le temps entre 2 siestes) varient selon l’âge ET pour chaque bébé. Voici quelques repères pour vous aider :
- De 0 à 3 mois : entre 30 min et 1h30
- De 3 à 6 mois : entre 1h30 et 2h30
- De 6 à 9 mois : entre 2h et 3h
- De 9 mois à 12 mois : entre 2h30 et 4h
- De 12 mois à 18 mois : entre 3h30 et 5h
Combien de temps faut-il laisser bébé sur son tapis d’éveil ?
Pour proposer un temps de jeu adapté, il faut donc d’abord respecter le rythme naturel de bébé : observez les signes de fatigue et proposez une activité plus calme si votre enfant commence à s’agiter.
Pour les nouveau-nés :
Quelques moments de jeu au sol dans la journée, pendant 15 minutes maximum, suffisent à stimuler l’éveil et la curiosité. Privilégiez la position sur le ventre (le tummy time) pour renforcer les muscles du haut du corps.
Entre 3 mois et 6 mois :
Quand bébé grandit, on peut proposer un temps d’éveil sur le tapis d’environ 30 minutes, en fonction de son intérêt. Attirez son attention avec de petits hochets ou ajoutez des accessoires sur votre tapis d’éveil.
Entre 6 et 12 mois :
Les bébés dès 6 mois peuvent facilement passer 30 minutes à 1h sur leur tapis d’éveil. C’est à cet âge-là qu’ils développent leur motricité et apprennent à se déplacer.
Après 12 mois environ :
Pour un enfant qui marche, on peut proposer le tapis d’éveil pendant plus d’1h pour développer l’autonomie par le jeu. Mais ici le tapis permet surtout d’amortir les chocs des premières chutes.😅 À 1 an, bébé entre dans une phase d’exploration de son environnement et cherche à vous suivre plutôt qu’à rester sagement allongé au sol.
Voilà, on espère que cet article vous aide à y voir plus clair ! Gardez à l’esprit que chaque bébé est unique : si votre tout-petit n’est pas réceptif sur le moment, ce n’est pas bien grave. 😉 Écoutez ses besoins, vous pourrez toujours lui proposer le tapis d’éveil un peu plus tard. 💕
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